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Braços, bíceps e tríceps Hoje o dia começou da melhor forma! Um treino matinal para despertar e ganhar força para o resto do dia 😉 É essencial encontrar o equilíbrio …

Afinal não são dias de dieta, são dias de angústia. Considero-me uma pessoa que faz uma dieta equilibrada, que tem cuidado com o que come e as quantidades que come. …

Exercício dia sim, dia não! Gostava de dizer que é uma rotina ou que faz parte do meu dia-a-dia mas infelizmente nem sempre é assim. As idas ao ginásio deveriam …