Corpo e Bem-Estar

Aula de Vinyasa Yoga? Vamos lá! Já alguma vez experimentaram? Antes de vos falar da minha experiência, posso desde já começar por dizer que aconselho vivamente. Experimentem e inscrevam-se num …

Massagem Tailandesa ao final da tarde Quem disse que só se apanha banhos de sol no Algarve? Lembram-se do vídeo sobre a massagem tailandesa na minha página de facebook? Para …

E vocês, já treinaram hoje? Não há melhor forma de começar o dia! Hoje deixo-vos um treino de ombros e braços. Saio do ginásio com as baterias recarregadas, é uma …

Braços, bíceps e tríceps Hoje o dia começou da melhor forma! Um treino matinal para despertar e ganhar força para o resto do dia 😉 É essencial encontrar o equilíbrio …

Não. Não vou falar de Robalos nem Douradas… É assim que me sinto sempre que chego perto do mar, um verdadeiro peixe dentro de água. Quando a temperatura da água …

Afinal não são dias de dieta, são dias de angústia. Considero-me uma pessoa que faz uma dieta equilibrada, que tem cuidado com o que come e as quantidades que come. …

Exercício dia sim, dia não! Gostava de dizer que é uma rotina ou que faz parte do meu dia-a-dia mas infelizmente nem sempre é assim. As idas ao ginásio deveriam …